Pratinjau Film untuk 7 Januari – Musim Penyihir Dibintangi Nicholas Cage

Kami telah mencapai akhir pekan film penuh tiga hari pertama untuk 2011. Sayangnya akhir pekan ini tidak memiliki lebih banyak untuk menawarkan kepada kami daripada akhir pekan lalu dengan Blue Valentine (Ryan Gosling dan Michelle Williams) dan Tahun Lain (Jim Broadbent dan Ruth Sheen). Akhir pekan ini hanya ada satu film baru yang dirilis, Season of the Witch yang dibintangi Nicholas Cage dan Ron Perlman. Lihat pratinjau film di bawah ini.

Musim penyihir

Nicholas Cage adalah Behmen crusader yang setelah kembali dari tahun pertempuran menemukan tanah airnya telah diambil alih oleh Wabah Hitam. Behmen dan kawannya Felson (Ron Perlman) dipanggil untuk membawa seorang tersangka penyihir (Clair Foy) ke biara terpencil di mana para biarawan akan menghapus kekuatan jahatnya. Ekspedisi berbahaya dan mistis yang dibuat kelompok ini pasti akan membuat para pemirsa menginginkan lebih banyak. Film ini harus tampil dengan baik akhir pekan ini tanpa banyak kompetisi. Minggu depan akan menjadi cerita yang berbeda untuk film karena akan harus melawan The Green Hornet and The Dilemma. Season of the Witch disutradarai oleh Dominic Sena yang juga diarahkan Gone in Sixty Seconds (juga dibintangi Nicholas Cage) dan Swordfish. Jika Anda mencari film fantasi yang dengan ujung kekerasan memeriksa Season of the Witch.

Jika Musim penyihir bukan gayamu, masih ada film hebat lain yang bisa ditonton di bioskop akhir pekan ini. Rilis film baru berkinerja terbaik di box office adalah sebagai berikut:

  1. Little Fockers (Ben Stiller, Teri Polo, dan Robert De Niro)
  2. True Grit (Jeff Bridges, Matt Damon, dan Hailee Steinfeld)
  3. Warisan Tron (Jeff Bridges, Garrett Hedlund dan Olivia Wilde)
  4. Yogi Bear (Dan Aykroyd, Justin Timberlake dan Anna Faris)
  5. The Chronicles of Narnia: The Voyage of the Dawn Treader (Ben Barnes, Skandar Keynes, dan Georgie Henley)

Seperti yang disebutkan sebelumnya di artikel akhir pekan depan, kami harus kembali normal dengan beberapa rilis baru yang kuat seperti: The Green Hornet (Seth Rogen, Jay Chou dan Christoph Waltz), Dilema (Vince Vaughn, Kevin James dan Winona Ryder), dan Versi Barney (Paul Giamatti, Rosamund Pike, dan Jake Hoffman). Harus ada sesuatu untuk semua orang di persembahan film teater saat ini. Jika Anda mencari informasi film yang lebih bagus, lihat sumber daya yang hebat ini artikel film baru.

Cara Memenangkan Kembali Manusia Scorpio – Strategi Tak ayal Untuk Mendapatkan Dia Kembali

Jika Anda mencari informasi tentang cara memenangkan kembali seorang Scorpio, sudah jelas Anda dan dia telah melalui perpisahan. Menyadari bahwa Anda masih sangat mencintai mantan Anda terjadi pada banyak dari kita. Sulit untuk melihat perasaan Anda yang sebenarnya melalui semua rasa sakit dan kekecewaan yang meliputi akhir dari sebuah hubungan. Mendapatkannya kembali dapat dilakukan tetapi Anda harus menangani diri sendiri dengan cara yang sangat spesifik.

Memahami bagaimana cara memenangkan kembali pria Scorpio termasuk mengenali bahwa dia mungkin sama seperti rasa sakit emosional Anda. Masalah hati sangat dirasakan oleh pria Scorpio. Ketika mereka jatuh cinta, mereka melakukannya dengan keyakinan bahwa cinta akan bertahan selamanya. Sekarang Anda berdua telah berpisah, ia sama hancurnya seperti Anda. Itulah mengapa instrumental bahwa Anda menghargai itu dan memberinya waktu untuk memproses apa yang dia rasakan. Beri dia ruang dan luangkan waktu untuk dirimu sendiri. Jarak bisa sangat penting dalam mendapatkan kembali seorang pria yang lahir di bawah tanda bintang ini.

Setelah putus, mantan pacar Anda akan sangat waspada terhadap Anda. Hal ini dapat dimengerti karena pria Scorpio takut terluka lagi begitu itu terjadi pada mereka. Itu mungkin berarti bahwa Anda harus marah terhadap apa yang Anda katakan kepadanya dan bagaimana Anda mengatakannya. Cukup mengatakan kepadanya bahwa Anda menginginkannya kembali tidak akan membuatnya berlari ke dalam pelukan Anda dan memaafkan semua yang terjadi di masa lalu. Anda harus mengambil pendekatan yang berbeda. Anda perlu membangun kembali hubungan bata demi bata.

Jangan memunculkan perpisahan ketika Anda melihat atau berbicara dengannya. Itu harus menjadi sesuatu yang tersisa di masa lalu. Fokus Anda sekarang adalah membangun ikatan baru dengannya. Salah satu hal terpenting yang harus diingat ketika Anda belajar bagaimana memenangkan kembali seorang Scorpio adalah bahwa ia perlu melihat Anda sebagai seseorang yang dapat ia percayai dengan hatinya lagi sebelum ia bahkan mempertimbangkan gagasan untuk memulai kembali hubungan romantis Anda. .

Satu catatan terakhir untuk diingat ketika Anda mencoba untuk memenangkan kembali Scorpio Anda adalah jangan pernah mencoba membuatnya cemburu dalam upaya untuk membuatnya menyadari betapa Anda berarti baginya. Orang-orang ini tidak melakukan dengan baik dengan perasaan cemburu. Bahkan, jika dia merasa bahwa Anda mungkin tertarik pada seseorang yang baru, ia akan memutuskan perasaannya untuk Anda selamanya. Terlepas dari seberapa bijaksana tampaknya mulai berkencan dengan pria baru dalam upaya untuk membuat mantan Anda kembali berlari. Jangan lakukan itu. Anda akan segera menyesalinya.

Tinjauan Produk Vs Product Previews

Anda telah mencari di web dan menemukan produk menghasilkan uang yang membuat Anda bertanya-tanya apakah itu layak dibeli. Jadi, Anda mulai memeriksa internet untuk melihat apa yang dapat Anda temukan tentang hal itu. Anda mengetikkan nama produk dan Anda melihat sekumpulan halaman ulasan produk yang seharusnya memberikan sedikit cahaya. Tetapi apa yang Anda baca akhirnya lebih merupakan pratinjau produk.

Ada perbedaan besar antara ulasan dan apa itu pratinjau. Ulasan adalah ketika seseorang telah menggunakan produk dan kemudian memberi tahu Anda bagaimana itu. Atau seseorang yang telah berbicara dengan orang lain dan tiba di sana pendapat tentang produk tersebut. Ini seperti review film. Setelah mereka menonton film, mereka memberi tahu Anda bagaimana itu. Itulah tujuan keseluruhan dari semua itu. Dengan begitu seseorang dapat memutuskan apakah mereka ingin membeli produk atau tidak. Sayangnya sebagian besar situs ulasan akhirnya menjadi situs pratinjau.

Pratinjau produk adalah untuk membuat Anda terhipnotis untuk membeli produk. Mereka tidak menawarkan informasi nyata tentang produk. Yang mereka lakukan hanyalah mengulang informasi yang ditemukan di halaman penjualan yang menunjukkan hal-hal penting yang ditemukan untuk membuat Anda bersemangat. Mereka kemungkinan besar tidak pernah melihat produk atau berbicara dengan siapa saja yang menggunakan produk tersebut. Yang mereka ingin Anda lakukan adalah membelinya. Masalahnya adalah Anda tidak pergi ke sana hanya untuk membeli produk. Anda menginginkan informasi untuk membantu Anda memutuskan apakah produk tersebut layak dibeli. Dengan begitu banyak penipuan, Anda ingin memastikan bahwa Anda mendapatkan sesuatu yang berharga dan menghasilkan uang dengan susah payah.

Saya bahkan telah melihat halaman web yang menyebut diri mereka ulasan tentang produk yang bahkan belum dirilis. Sekarang bagaimana mereka dapat meninjau produk yang belum mereka lihat? Mereka mengatakan kepada semua orang yang mendengarkan bahwa itu adalah produk yang bagus dan Anda harus membeli tetapi mereka tidak tahu apa yang akan dilakukan produk. Itu memberi tahu saya bahwa mereka tidak peduli jika Anda menghasilkan uang selama yang mereka lakukan. Berhati-hatilah ketika Anda menemukan situs seperti itu.

Jika Anda mencari sesuatu untuk membantu Anda menghasilkan uang secara online, jangan terlalu berfokus pada hype bahwa Anda akan menghasilkan banyak uang dan gambar-gambar yang seharusnya membuktikan berapa banyak uang yang mereka hasilkan. Anda tidak akan menghasilkan uang hingga ribuan dolar sebulan begitu saja. Anda menginginkan produk yang mengajari Anda cara melakukannya. Tidak ada jaminan bahwa Anda akan menghasilkan uang. Ini semua tentang belajar bagaimana melakukannya. Produk itu harus memiliki kemampuan untuk mendidik Anda sehingga ketika saatnya tiba Anda dapat menerapkannya dan menumbuhkan kesuksesan Anda untuk saat ini dan tahun-tahun mendatang. Semua orang lebih dari hypes produk mereka dan itulah mengapa tinjauan nyata dapat sangat membantu.

Jadi pada saat Anda mencari ulasan untuk produk membuat Anda tidak membaca pratinjau. Jika Anda harus terus mencari sampai Anda menemukan seseorang yang telah menggunakan produk. Mereka di luar sana Anda hanya perlu menggali lebih sedikit untuk menemukan mereka.

Tower Defense Games – 7 Tips untuk Membantu Anda Menangkan Game Pertahanan Menara!

Saya berasumsi bahwa Anda suka bermain game menara pertahanan, sama seperti saya. Pernahkah Anda berada dalam situasi ini: Anda mulai bermain beberapa waktu lalu, Anda memulai gelombang saat ini untuk melihat semua menara Anda terbakar, namun beberapa musuh masih berhasil mencapai basis Anda, dengan hanya sedikit kehidupan yang terhindar, tetapi hanya cukup untuk membuat semua usaha Anda sebelumnya tidak berguna? Oho, terutama jika markas Anda tidak memiliki cukup poin yang tersisa dan Anda harus mulai dari awal lagi, saya tahu bagaimana rasanya!

Nah, di bawah ini saya akan menulis beberapa tips untuk membantu Anda mengelola situasi dan memenangkan lebih banyak game menara pertahanan. Ada perbedaan dari game ke game, tetapi saran yang akan Anda terima dimaksudkan untuk umum.

  1. Tempatkan menara dengan jarak dekat (biasanya yang Anda beli di awal atau beberapa yang kuat, tetapi jarak dekat), sedekat mungkin dengan titik balik di labirin. Dengan cara ini mereka akan terus menembak untuk waktu yang lebih lama.
  2. Pasang menara jarak jauh ke arah tengah peta. Pertimbangkan bahwa sebagian besar waktu jangkauannya akan meningkat ketika meningkatkannya! Dengan cara ini Anda akan menutupi lebih banyak jalan yang dilalui oleh musuh.
  3. Gunakan menara dengan efek melambat! Yang terbaik untuk menempatkan mereka sebelum kelompok menara yang akan menimbulkan kerusakan besar.
  4. Jika Anda tahu bahwa Anda akan berurusan dengan musuh penyembuh diri tidak menyebarkan menara Anda banyak. Anda tidak ingin mereka memiliki waktu untuk mendapatkan kembali kesehatannya.
  5. Jika ada menara racun, mereka milik awal labirin, dan pada interval yang dihitung sebelumnya (untuk meracuni musuh lagi ketika efeknya habis).
  6. Peningkatan: Anda harus mencari tahu saat bermain menara mana yang benar-benar layak ditingkatkan. Yaitu. upgrade menara lambat mungkin lebih bermanfaat untuk pertahanan Anda (dan lebih murah) daripada meningkatkan seluruh kelompok menara di belakangnya. Pokoknya, di peta kecil dan menjelang akhir permainan, Anda akan dipaksa untuk kualitas melebihi kuantitas (terutama jika musuh memiliki armor!).
  7. Dalam beberapa game pertahanan menara, beberapa musuh lebih rentan terhadap kerusakan dari menara tertentu. Cari tahu, jika kasusnya, dan gunakan untuk melawan mereka!

Instagram Menyuntikkan 2X Bigger Story Previews Mid-Feed

Instagram Stories melakukannya dengan sangat baik, aplikasi ini ingin memastikan Anda tidak hanya gulir oleh klon Snapchat-nya. Instagram mengonfirmasi kepada TechsTicsInfo bahwa ia telah mendesain ulang kotak re-engagement pertengahan umpan untuk Cerita untuk menampilkan ubin pratinjau dari slideshow yang dua kali lebih besar dari bilah Cerita di atas umpan. Kotak itu muncul di antara pos-pos permanen tradisional dengan bagian bawah feed.

Untuk saat ini, Instagram mengatakan tidak memiliki rencana untuk mengganti Stories bar yang lebih kecil yang Anda lihat di atas feed dengan desain yang lebih besar. Tetapi menyela umpan untuk membuat orang melihat Cerita menunjukkan betapa pentingnya format berbagi layar penuh sementara ke masa depan Instagram.

Pelopor media sosial Chris Messina pertama kali melihat desain ulang selama akhir pekan, yang mendorong kami untuk menanyakan Instagram apa yang terjadi. Seorang juru bicara perusahaan menjawab, "Baru-baru ini kami memperbarui desain bilah cerita yang Anda lihat saat menggulir melalui umpan. Pembaruan ini mempermudah untuk mempratinjau cerita dari orang-orang dan akun yang Anda sayangi."

Desainnya mirip dengan tata letak awal Facebook milik Stories product Messenger Day sebelum dialihkan ke versi yang kurang menonjol yang menggunakan gelembung bulat dengan pratinjau yang lebih kecil seperti Kisah Facebook.

Instagram sekarang memiliki dua perubahan berbeda untuk membuat Anda menonton Story. Pertama, ini menunjukkan foto profil teman dalam lingkaran kecil tepat di bagian atas saat Anda membuka aplikasi. Ini meninggalkan ruang yang cukup untuk aplikasi secara bersamaan menampilkan bilah Cerita dan posting persegi berukuran penuh di bawahnya sebelum Anda harus mulai menggulir. Kemudian mid-feed, ini menggunakan ubin pratinjau untuk menggoda Anda untuk membuka Kisah-kisah yang Anda lewatkan, siapa tahu siapa yang direkam lebih menarik daripada wajah mereka. Instagram Stories memiliki 250 juta pengguna setiap hari, lebih dari keseluruhan aplikasi Snapchat. Peluncuran fitur cepat, kualitas desain yang apik, pemuatan cepat, dan kombinasinya dengan umpan Instagram yang sudah adiktif telah membuat Stories menang besar untuk aplikasi dengan lebih dari 800 juta pengguna setiap bulan.

Desain bilah Stories lama ini masih muncul di bagian atas feed. Tapi ketika dulu juga muncul mid-feed, itu sudah diganti dengan ubin pratinjau. Snapchat menolak untuk menawarkan segala jenis penyortiran algoritmik seperti Instagram Stories, alih-alih menampilkan Cerita yang paling baru ditambahkan, bukan yang berasal dari teman-teman terbaik Anda. Dan dengan Cerita dikloning, Kacamata menjual perlahan-lahan, jumlah pengguna yang tumbuh di perayapan dan augmented reality filter menjadi taruhan meja, Snapchat akan memerlukan beberapa inovasi serius untuk menjaga persaingan melawan Instagram.

SnapMap, AR art dan karakter 3D seperti Dancing Hot Dog mungkin tidak cukup. Snapchat akan membutuhkan fitur baru yang radikal atau konsep dasar yang mendasar dari beberapa filosofi produk intinya seperti pengurutan kronologis untuk mendapatkan tanah. Dan bahkan kemudian, Instagram akan menunggu untuk menyalin dan memperbaiki pionir Evan Spiegel.

18 Cara Untuk Menangkan Pertarungan Untuk Ukuran

PUKUL MASSAL ANDA

Ketika datang ke pelatihan, apakah keuntungan Anda datang lebih cepat dari Ali one-two combo? Atau apakah Anda bekerja di pojok seperti pug yang sudah dicuci, lipat di bawah hujan pukulan tubuh?

Meskipun Anda mungkin tidak mau mengakuinya, kemungkinan itu yang terakhir. Anda lihat, begitu banyak dari kita menemukan diri kita membuat kemajuan nol setelah berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun berjuang di ruang berat. Sayangnya, dan bertentangan dengan pendapat umum, membangun tubuh Anda bukanlah upaya kekerasan. Ketika Anda tidak membuat kemajuan, cukup menjatuhkan kepala Anda dan berkuasa melalui rezim latihan yang sama minggu demi minggu akhirnya tidak akan melunturkan kekuatan yang menghentikan pertumbuhan Anda. Tapi itulah yang banyak dari kita lakukan.

Sama seperti dalam tinju, orang yang biasanya dibiarkan berdiri adalah orang yang tahu lawannya – dia tahu kapan harus menusuk, kapan harus merunduk dan kapan harus masuk untuk membunuh, bukan orang yang menjatuhkan dagunya dan keluar memukul. Anda perlu mengambil jenis strategi yang sama untuk pelatihan Anda: bertarung cerdas.

Untuk membantu Anda menyusun strategi, saya menyajikan 18 tips untuk mendapatkan dan memahami "ilmu pengetahuan manis" dari pelatihan ketahanan. Saya berharap bahwa ketika Anda memasukkan nasihat ini ke dalam rezim Anda sendiri, Anda menyadari hal itu pertarungan untuk lebih banyak otot bukan tentang satu pukulan knockout yang cepat; ini tentang pergi ke jarak dan terpeleset dalam beberapa pukulan tepat waktu. Jaga sarung tanganmu!

  1. DORONG dirimu sendiri. Jika Anda mengangkat beban yang sama sekarang seperti setahun lalu, jangan berharap akan jauh lebih besar. Sementara otot terbesar bukanlah otot terkuat dan otot terkuat bukanlah yang terbesar, ada hubungan substansial antara kekuatan dan ukuran, memberikan Anda menghindari repetisi yang sangat rendah, teknik istirahat / jeda, repetisi parsial, dan waktu istirahat yang lama di antara set . Teknik-teknik itu pada umumnya menghasilkan banyak kekuatan, tetapi sedikit atau tidak ada peningkatan ukuran.
  2. MEMBUAT "bentuk yang bagus" mantra Anda. Jangan hanya memberikan layanan bibir kepada klise "gunakan bentuk yang baik". Ijinkan sama sekali tidak terpental, terengah-engah, meledak atau rentang gerak yang berlebihan, dan tidak pernah menjadi serakah karena kenaikan dumbuan yang Anda korbankan bentuk yang baik. Bentuk yang baik diperlukan tidak hanya untuk menghindari cedera tetapi juga untuk merangsang pertumbuhan otot yang optimal. Selain bentuk yang tepat, hindari latihan-latihan berisiko tinggi seperti jongkok dengan tumit yang diangkat di atas papan atau piring, bench presses ke leher atau dada bagian atas, atau penekanan bahu belakang-leher dengan beban yang sangat berat. Juga, gunakan ritme rep yang terkontrol: sekitar 2 hingga 3 detik untuk fase positif dari rep dan tiga detik untuk fase negatif.
  3. INDIVIDUALITAS pemilihan latihan Anda. Jika latihan terasa sakit, dan Anda telah melakukannya dengan menggunakan bentuk yang baik dengan irama yang terkontrol dan telah mencoba modifikasi yang masuk akal, jatuhkan latihan itu. Aturan pertama pemilihan latihan adalah "tidak membahayakan". Buang pepatah "tanpa rasa sakit, tidak ada keuntungan".
  4. BERJONGKOK. Lakukan yang terbaik untuk berjongkok dengan baik dan intensif. Manfaatnya tidak hanya terbatas pada paha, glutes dan punggung bawah; jongkok merangsang otot ke seluruh tubuh. Sementara beberapa orang benar-benar tidak bisa jongkok secara intensif dengan cara yang aman, sebagian besar bisa. Membalikkan jongkok, meningkatkan bentuk jongkok Anda dan membayar iuran Anda di rak, dan Anda akan menuai hasilnya.
  5. DEADLIFT. Deadlift adalah salah satu latihan paling produktif untuk massa binaraga. Kuasai teknik ini – gaya konvensional, sumo atau kaki kaku – dan perlahan-lahan tingkatkan bobotnya menjadi sesuatu yang sangat mengesankan. Bentuk datar-kembali sempurna adalah keharusan; hindari berbagai gerakan yang berlebihan. Deadlift dengan benar, atau tidak melakukannya sama sekali.
  6. MELATIH keras, tapi pintar. Cukup lakukan untuk merangsang pertumbuhan, lalu keluar dari gym dan berikan tubuh Anda kesempatan untuk pulih dan tumbuh. Intinya adalah kemajuan, bukan intensitas pelatihan. Namun, jika Anda selalu memotong set Anda pendek dengan beberapa repetisi, berhenti meskipun Anda tahu Anda memiliki lebih banyak di dalam diri Anda, menjadi serius, menarik semua berhenti dan berusaha 100% menyelesaikan apa yang Anda mulai.
  7. LOG saya t. Anda pernah mendengar tentang pentingnya menyimpan catatan pelatihan, tetapi berapa banyak orang yang benar-benar melakukannya? Akurat merekam semua repetisi dan poundages Anda. Ketika minggu-minggu berlalu, Anda harus dapat melihat peningkatan berat badan yang kecil tetapi bertahap dan / atau jumlah repetisi dilakukan. Jika tidak, Anda memiliki bukti yang jelas bahwa Anda perlu mengubah beberapa aspek dari rezim pelatihan Anda.
  8. MEMANFAATKAN Kekuatan satu. Dapatkan beberapa piringan setengah pon, penambahan berat badan buatan sendiri, atau beberapa alternatif kreatif seperti bobot pergelangan tangan atau mesin cuci besar sehingga Anda dapat menambahkan hanya 1 pound ke bar pada suatu waktu. Menambahkan minimal 5 pound untuk latihan pada satu tembakan ketika Anda berada pada bobot terbaik Anda saat ini, karena banyak orang mencoba untuk melakukannya, sering menyebabkan kerusakan dalam bentuk dan cedera. Sebaliknya, singkirkan bobotnya. Kekuatan dibangun perlahan.
  9. PASANGAN naik. Temukan mitra pelatihan yang memiliki kemampuan pemulihan serupa dengan Anda, sehingga Anda dapat menggunakan program pelatihan yang serupa. Kemudian dorong satu sama lain untuk memberikan latihan yang sempurna setiap waktu – intensif, progresif dan selalu dengan bentuk yang baik. Tapi, sama seperti mitra pelatihan yang baik akan membantu, mitra pelatihan yang tidak pantas bisa menjadi kegagalan Anda. Jika dia dapat pulih lebih cepat daripada Anda, dapat mentolerir lebih banyak set dan latihan, dan mendorong Anda untuk menyalahgunakan repetisi paksa dan peningkat intensitas lain, potonglah ikatan Anda.
  10. MENJADI konsisten. Keberhasilan binaraga adalah tentang mendapatkan setiap rep yang benar, masing-masing diatur dengan benar, setiap latihan benar, setiap makan benar dan tidur setiap malam tepat, minggu demi minggu, bulan demi bulan. Kompromi sedikit tentang ini dan Anda akan mengurangi tingkat kemajuan Anda; berkompromi banyak dan Anda akan membunuh keuntungan Anda. Perlu diingat, tidak ada kemenangan "kecil". Jangan membatasi diri Anda, tetapi jangan berharap yang tidak mungkin. Hanya hidup untuk sedikit kemajuan selanjutnya, lalu berikutnya, dan kemudian berikutnya. Sedikit demi sedikit, Anda akan membangun otot yang lebih besar.
  11. MEMBUAT waktu pelatihan Anda suci. Lindungi privasi Anda saat Anda berlatih. Anda harus bertanggung jawab sepenuhnya dan berkata tidak untuk gangguan, apakah manusia atau sebaliknya. Jangan lakukan ini untuk menjadi pertapa atau untuk mengasingkan keluarga dan teman-teman Anda; lakukan untuk menghormati kebutuhan Anda akan fokus yang diperlukan untuk melakukan yang terbaik pada sesuatu yang Anda berkomitmen.
  12. FOKUS. Hanya binaragawan yang sangat berbakat yang dapat membangun massa dan menyempurnakannya pada saat yang sama. Kita semua perlu fokus pada membangun massa dengan berkonsentrasi terutama pada latihan gabungan yang telah diuji coba selama satu tahun atau lebih. Hanya kemudian tidak bekerja detail seperti kabel crossover, halter lateral dan bantingan triceps memiliki nilai praktis nyata. Jika digunakan lebih awal, detail melatih kemajuan stigma dengan menguras habis kemampuan pemulihan Anda dan mengurangi tingkat usaha yang dapat Anda dedikasikan untuk bergerak gabungan.
  13. PERSONALIZE program pelatihan Anda untuk menemukan yang terbaik bagi Anda. Tidak ada satu program yang berfungsi dengan baik untuk semua orang; bahkan program yang bagus harus disesuaikan agar sesuai dengan masing-masing pengguna. Personalisasi faktor volume latihan, frekuensi latihan dan pemilihan latihan. Setelah Anda menemukan program yang bagus, jangan memotong dan mengubahnya sembarangan. Tetaplah dengan serangkaian latihan yang diberikan cukup lama untuk membuat kemajuan substansial dalam berat yang dapat Anda angkat.
  14. MENGIKUTI kebiasaan gizi yang sangat baik setiap hari. Tidak peduli seberapa baik Anda melatih, beristirahat dan tidur, jika Anda memotong sudut dengan nutrisi Anda, Anda akan merusak – jika tidak berhenti sama sekali – pertumbuhan otot Anda. Perhatikan gizi Anda dengan sangat serius. Bagilah kebutuhan kalori dan nutrisi Anda selama lima atau enam kali lebih baik per hari. Makan lebih banyak, dan makan lebih sering. Jika berat badan Anda sama seperti yang Anda lakukan setahun yang lalu, Anda tidak bisa berharap memiliki otot yang lebih besar kecuali Anda telah mengurangi banyak lemak tubuh.
  15. TIDAK maju? Mengurangi. Jika binaraga Anda mengalami stagnasi, kemungkinan Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di gym. Kurangi dan beri diri Anda kesempatan untuk tumbuh. Coba kurangi latihan beban Anda menjadi hanya tiga hari per minggu, Senin, Rabu, dan Jumat, bergantian dua rutinitas berbeda – dada, bahu, triseps, dan abs dalam satu rutinitas, dan kaki, punggung, dan bisep di yang lain. Lakukan tidak lebih dari tiga set karya per latihan dan maksimal delapan latihan per rutin. Jika Anda dapat melakukan lebih dari tiga set karya per latihan, Anda bermalas-malasan – berlatih lebih keras. Jangan pernah bertempur melalui tanda-tanda peringatan overtraining. Gejala-gejalanya meliputi hilangnya semangat latihan, latihan yang mandek, nafsu makan berkurang, dan rasa sakit serta nyeri yang mengganggu. Kapanpun Anda merasakan gejala-gejala ini, lakukan tindakan dengan meningkatkan waktu pemulihan dan tidur, mengurangi volume latihan, dan memperbaiki bagian depan nutrisi.
  16. MEREGANG. Ikuti program selusin atau lebih peregangan tiga kali seminggu. Peregangan tidak akan membuat Anda lebih besar, tetapi itu akan membantu Anda tetap tahan terhadap cedera. Lakukan peregangan hanya setelah pemanasan, tahan peregangan selama 15-30 detik, jangan lakukan peregangan balistik, dan jangan mencoba untuk meningkatkan kemampuan Anda terlalu cepat dengan memaksakan peregangan melewati batas Anda.
  17. BERISTIRAHAT dengan murah hati di antara latihan. Meskipun waktu pemulihan yang memadai sangat penting, banyak binaragawan membuat kesalahan dengan meminimalkan waktu pemulihan dan memaksimalkan frekuensi latihan. Jika Anda masih merasa lelah dan harus berlatih hari ini, istirahatlah di hari lain. Kemudian ubah program pelatihan dan gaya hidup Anda agar Anda cukup pulih di antara latihan tanpa harus mengambil hari istirahat yang tidak terjadwal. Juga, dapatkan setidaknya delapan jam kualitas tidur setiap malam. Jika Anda memiliki masalah tidur, temukan solusinya; konsultasikan dengan klinik tidur jika perlu. Berubah-ubah sendiri di departemen tidur dapat menangkap keuntungan binaraga bahkan jika pelatihan dan nutrisi Anda dalam keadaan baik. Jika Anda mengandalkan jam alarm hampir setiap pagi, Anda tidak cukup tidur. Berikan prioritas pemulihan binaraga Anda lebih dari sekadar bersosialisasi larut malam.
  18. MENERAPKAN keyakinan sentral dari binaraga: kemajuan. Jadikan latihan Anda dan seluruh paket faktor terkait pemulihan sehingga kemajuan dalam massa otot adalah kenyataan. Jika kenaikan tidak terjadi, lakukan perubahan sampai terjadi. The buck berhenti dengan Anda. Anda memilih latihan, volume dan frekuensi latihan yang Anda gunakan. Anda memutuskan kapan harus berhenti di lokasi. Anda harus mendisiplinkan diri sendiri untuk menggunakan bentuk yang baik. Anda menentukan jam tidur Anda. Anda bertanggung jawab atas nutrisi Anda. Manfaatkan kekuatan luar biasa yang Anda miliki untuk mengubah fisik Anda!

Cara Bermain Sepak Bola – Taktik

Anda punya tim sepak bola, Anda punya formasi sepakbola Anda: sekarang saatnya untuk berbicara tentang taktik sepak bola. Taktik dalam sepak bola adalah istilah yang kadang-kadang digunakan secara bergantian dengan formasi di lapangan sepak bola, tetapi untuk artikel ini kita akan mengartikan aspek permainan yang dimainkan oleh pemain di lapangan yang sudah memiliki formasi sepakbola untuk dipatuhi.

Taktik pelatih sepak bola banyak, dan sangat jelas untuk melihat mengapa. Sebuah tim mungkin kesulitan membawa bola ke area gawang lawan untuk sejumlah alasan, dan karena itu perubahan taktik mungkin diperlukan untuk melakukan trik. Taktik juga dapat diubah selama pertandingan dan bekerja dalam pelatihan untuk unsur kejutan. Di bawah ini kita akan melihat empat pengaturan taktis yang umum dan kapan mereka dapat dipekerjakan.

Rute Satu – Permainan Bola Panjang: Penggemar sepak bola cenderung mengeluh ketika mereka mendengar tentang taktik bola panjang, karena dianggap gaya permainan yang membosankan dan tidak canggih. Namun ketika berhasil, dan menghasilkan gol, pendukung yang sama ini akan bersorak! Bola panjang berusaha melewati banyak oposisi dengan memukul bola dari pertahanan ke penyerang. Jelas, untuk ini untuk bekerja Anda membutuhkan striker yang kuat, biasanya tinggi, dan tentu saja sangat memerintah yang dapat melompat untuk bola di udara, membawanya ke tanah, dan kemudian meneruskannya ke pasangannya maju atau berlari di pertahanan . Ini sangat ideal melawan pemain bertahan yang lebih kecil dan jika Anda memiliki penyerang yang tinggi dan kuat, yang dikenal sebagai 'target man', yang Anda inginkan – belum lagi seorang pemain belakang yang dapat benar-benar menendangnya di sepanjang lapangan.

Bermain dengan sayap: Bermain sayap biasanya kebalikan dari permainan bola panjang, tetapi target pria juga dapat digunakan di sini. Alih-alih melewati lini tengah, bola akan melakukan perjalanan jauh dari panjang lapangan di tanah, yang digiring ke depan oleh full-back atau, lebih umum, seorang gelandang atau pemain sayap yang luas. Ini membutuhkan pemain cepat, biasanya pendek, terampil dengan pusat gravitasi rendah yang dapat dengan mudah dijalankan dengan pemain bola dan pemain belakang rubah. Ketika mereka mencapai tepi area gawang lawan, mereka dapat 'menyilangkan' bola ke dalam kotak yang tinggi atau rendah bagi para penyerang untuk mencetak gol, atau memotong di dalam diri mereka dan mengambil tembakan ke gawang.

Perangkap offside: Taktik defensif ini berisiko, tetapi tim yang terlatih dan dibebani dengan baik dapat membuatnya tak ternilai harganya. Idenya adalah untuk mengambil keuntungan dari aturan "offside" sepakbola dengan membuat semua pemain bertahan – biasanya keempatnya, dalam waktu 4-4-2 – lari ke depan sehingga penyerang lawan tertinggal dalam posisi offside ketika bola dimainkan dia. Jika salah satu pemain belakang salah menentukan waktunya, penyerang bisa pergi bebas satu lawan satu dengan penjaga gawang, jadi jangan mencoba yang satu ini tanpa waktu yang lama untuk berlatih sepak bola dan latihan bertahan. Setelah Anda membuatnya bekerja, itu sangat efektif, dan benar-benar membuat frustrasi lawan.

Undian Online – Tips untuk Masuk dan Menangkan

Apakah Anda bosan dengan hidup Anda? Apakah Anda memerlukan sesuatu yang menarik untuk dilakukan? Bagaimana kalau mengambil sesuatu agar Anda dapat menghasilkan dan pada saat yang sama, kurangi kebosanan Anda juga. Cobalah undian online yang menyenangkan dan bermanfaat. Yang perlu Anda miliki adalah komputer dengan koneksi internet dan waktu yang cukup untuk menghabiskannya.

Undian adalah game, yang disponsori oleh perusahaan yang memberikan hadiah kepada pemenang dengan memainkan kontes, untuk menarik pelanggan ke produk mereka. Pembelian produk tidak diperlukan dan tidak meningkatkan kesempatan untuk memenangkan pertandingan atau kontes. Kontes undian yang berbeda menawarkan berbagai hadiah mulai dari, kaos, mug, dll. Ke rumah, apartemen, dll. Kontes dengan hadiah terbesar sering menarik sebagian besar pemain.

Ada banyak jenis undian online. Undian lokal atau regional adalah yang terbatas pada suatu wilayah, yang menyiratkan bahwa entri akan dibatasi dan peluang menang akan meningkat. Lain seperti undian entri terbatas adalah undian survei, yang sebagian besar orang tidak akan repot-repot memasukkan atau membuang waktu di atasnya. Undian berbasis keterampilan mudah bagi mereka yang memiliki keterampilan dalam menulis, fotografi, atau apa pun yang diminta kontes dan kontes entri juga akan terbatas.

Ada saluran atau produk yang menyediakan kode unik untuk kontes, di antara program atau di karton produk, masing-masing. Yang perlu Anda lakukan adalah mengikuti instruksi yang diberikan oleh penyedia dan memasukkan kode, untuk menjadi bagian dari kontes. Dalam jenis ini, sebagian besar pembelian akan diperlukan atau Anda akan diberitahu untuk mengirim surat atau kartu pos, untuk mendapatkan kode. Kebanyakan kontes dibatasi untuk satu kali masuk, sementara yang lain dapat dimasukkan beberapa kali.

Aturan yang harus diingat saat memasuki undian adalah bahwa tidak semua kontes sama dan menang tidak pasti. Anda harus tahu semua aturan, syarat dan ketentuan kontes sebelum masuk ke dalamnya. Adalah hal yang sehat untuk mengambil bagian dalam banyak undian sekaligus. Sebagian besar kontes akan memiliki periode promosi dan Anda harus berkonsentrasi penuh pada kontes, pada masa itu, untuk memenangkan hadiah. Periode promosi (hari atau jam), kontes, ditentukan oleh perusahaan yang mensponsori undian.

Daripada ikut serta dalam kontes yang menerima jutaan entri dan memilih satu pemenang, pilih mereka dengan opsi entri terbatas, seperti pemirsa regional, yang dipilih atau undian yang sulit ditemukan. Hal berikutnya yang perlu diingat adalah, pilih informasi yang Anda berikan saat mengambil bagian dalam kontes. Rincian ini akan digunakan oleh perusahaan sponsor untuk mempromosikan produk mereka.

Untuk menemukan undian, langkah dasar dan mudah adalah mencari di Google atau mesin pencari lainnya. Ada juga berbagai situs web yang menawarkan tautan untuk pergi ke kontes saat ini, secara langsung. Situs web ini adalah opsi terbaik untuk undian yang andal. Beberapa situs gratis, tetapi menyela dengan banyak iklan, sementara yang lain meminta pembayaran untuk layanan mereka. Pilih dengan bijak, undian yang benar, dan nikmati hadiah yang Anda menangkan.

Lima Lagi Taktik Pemasaran Guerilla Untuk Menjual Layanan Pemasaran Internet ke Bisnis Lokal

Ketika datang ke Guerilla Marketing Tactics untuk Jual Jasa Pemasaran Internet untuk Bisnis Lokal, taktik pemasaran gerilya dapat menjadi beberapa cara terbaik untuk menghasilkan pendapatan bagi Anda sendiri melakukan Internet Marketing untuk orang lain. Ada banyak taktik pemasaran gerilya yang dapat Anda gunakan untuk mempromosikan layanan seperti ini kepada bisnis lokal. Lima dari mereka, yang disebutkan dalam artikel sebelumnya, adalah iklan baris, selebaran, kartu nama, rambu jalan, dan surat langsung. Lima lagi, yang akan kita bahas dalam artikel ini adalah, telemarketing dan mengetuk pintu, dan siaran pers, dan kelompok jaringan dan kelompok dalang.

1.) Telemarketing – ini hanya membuka halaman kuning Anda lagi, dimulai dengan A, dan membuat daftar bisnis yang Anda panggil dan tawarkan layanan Anda. Jika Anda mau, Anda tidak perlu menyusun daftar ini sendiri. Anda dapat menemukan daftar pialang, yang dapat memberi Anda daftar petunjuk yang ditargetkan untuk dihubungi. Anda dapat mempersempit daftar Anda ke kode pos, jenis bisnis (Anda mencari Mom dan Pop di sini) dan apakah mereka memiliki situs web atau tidak. Kemudian gunakan skrip untuk sekadar menelepon di telepon dan menawarkan layanan Anda atau menawarkan sesuatu secara gratis, seperti peninjauan program pemasaran web mereka dan laporan tentang cara meningkatkannya. Kebanyakan orang tidak ingin meluangkan waktu untuk menerapkan perubahan yang Anda sarankan, tetapi dengan surat penjualan yang bagus untuk layanan Anda dengan harga yang wajar, Anda akan dapat mengamankan klien dengan sedikit usaha. Jika Anda tidak ingin panggilan dingin, Anda dapat memasang iklan ini ke perusahaan telemarketing lokal atau di sejumlah situs tombak yang tersedia di web. Anda bahkan dapat menawarkan komisi dasar jika Anda tidak ingin membayar upah per jam, tetapi Anda akan memiliki tingkat retensi yang lebih baik di antara kontraktor Anda jika Anda membayar mereka dengan jaminan dasar. Dengan skrip yang bagus dan presentasi yang baik, biaya telemarketer Anda akan diimbangi oleh penghasilan yang akan ia hasilkan untuk Anda.

2.) Penjualan dari pintu ke pintu – ini tidak lebih dari proses masuk ke mobil Anda dan masuk ke bisnis yang menawarkan hal yang sama yang akan Anda tawarkan dalam kampanye surat langsung Anda, iklan baris Anda, di telepon dan lainnya jumlah taktik pemasaran gerilya. Tugas pertama Anda adalah membuat daftar bisnis yang sering Anda datangi. Kemudian buat daftar bisnis di sekitar mereka yang dapat Anda lalui ketika Anda mengunjungi pendirian tersebut. Ini akan menghindari banyak pengunduran mundur. Anda juga dapat menyewa perwakilan penjualan door to door. Perwakilan penjualan profesional digunakan untuk bekerja untuk komisi langsung sehingga Anda dapat mempekerjakan orang-orang ini lebih mudah daripada telemarketer.

3.) Siaran Pers- Tulis siaran pers tentang perusahaan baru Anda dan kirimkan ke surat kabar lokal, stasiun berita TV, dan stasiun radio Anda. Ada layanan penulisan press release profesional yang dapat bekerja sama dengan Anda untuk memberikan bisnis Anda spin yang akan membuatnya menekan layak. Jika Anda ingin melakukan siaran pers Anda sendiri, Anda dapat mencari di Google beberapa siaran pers lain untuk mengikuti format mereka. Ingat, ketika menulis siaran pers, Anda ingin menyampaikan pesan tentang apa yang dapat dilakukan bisnis ANDA untuk komunitas. Kirim siaran pers Anda ke surat kabar harian, radio dan TV, tetapi juga ke surat kabar Anda yang lebih kecil dan publikasi lokal.

4.) Jaringan dan kelompok Mastermind – semua bisnis dan industri memiliki kelompok jaringan di mana mereka bertemu dan saling terhubung satu sama lain. Mereka mungkin memiliki sesi brainstorming, dan mereka mungkin merujuk mengarah satu sama lain. Beberapa kelompok membatasi keanggotaan untuk satu anggota per jenis bisnis. Ini berarti bahwa jika ada orang dalam grup yang menawarkan Layanan Pemasaran Internet untuk bisnis, daripada tidak ada Penyedia Layanan Internet Marketing lain yang dapat bergabung dengan grup itu. Jenis-jenis kelompok ini memiliki kelebihan dan kekurangannya, tetapi ada kelompok-kelompok jaringan seperti kelompok investor real estat di mana keanggotaan tidak dibatasi dan mereka masih bersaing langsung satu sama lain. Tetapi peluang dalam grup terbatas, tidak ada orang lain yang menawarkan apa yang Anda tawarkan, dan dalam grup yang tidak terbatas, semua orang masih akan menginginkan layanan Anda.

5.) Berbagi Iklan – Pernahkah Anda berkunjung ke restoran dengan tatakan kertas yang memiliki iklan berukuran kecil di atasnya? Ini adalah contoh program berbagi iklan. Pertama, temukan restoran di kota atau kota Anda yang menggunakan tatakan ini. Biasanya Anda menemukannya di tempat sarapan dan makan siang dan di restoran dan restoran keluarga. Sekarang Anda tahu mereka menggunakan tatakan ini, yang perlu Anda lakukan hanyalah menawarkan untuk menyediakannya secara gratis. Sekarang, pergilah keluar dan cari pemasok untuk penampung kertas, dan printer. Kemudian mulailah berkeliling untuk bisnis yang telah Anda lihat beriklan di tatakan ini dan tanyakan apakah mereka ingin ruang di Anda. Karena ini adalah pencetakan kertas, itu cukup murah, sehingga Anda dapat menjual ruang murah kepada orang lain, tetapi hanya dengan margin keuntungan yang cukup untuk mendapatkan ruang Anda secara gratis.

Menggunakan lima taktik 'pemasaran gerilya' ini dapat meningkatkan eksposur mereka di kota Anda ke layanan Anda yang sangat unik. Mempertahankan sistem yang menggabungkan kelima taktik ini dengan 5 taktik sebelumnya, iklan baris, selebaran, kartu nama, rambu jalan, dan surat langsung, Anda akan memiliki sistem pemasaran gerilya yang lengkap, murah, namun sangat efektif yang dirancang untuk memberi Anda pemasaran terbaik mesin untuk bisnis layanan Pemasaran Internet Anda. Sekarang setelah Anda tahu cara memasarkan layanan Anda ke bisnis lokal untuk jenis metode pemasaran biaya rendah yang biasa Anda gunakan di Internet, Anda dapat mulai menambahkan aliran pemasukan tambahan ke bisnis Internet Marketing Anda.

Tips Cara Menang di Jackpot Joy

Jackpot joy adalah situs bingo online populer, tempat Anda dapat menggandakan uang dalam jangka waktu terbatas. Ini adalah situs yang sangat sederhana untuk mendaftar dan memenangkan hadiah. Setelah prosedur registrasi selesai, Anda dapat mulai memainkan game-game luar biasa. Anda akan menemukan banyak peluang tersembunyi untuk Anda di sukacita jackpot, tetapi penting bagi Anda untuk mengidentifikasi dan memanfaatkan peluang tersebut.

Anda dapat memiliki pengalaman hebat bermain game online di jackpot joy. Perangkat lunak dan grafik yang digunakan dapat membantu Anda menikmati permainan hingga batas maksimal. Beberapa permainan seperti Deal atau tidak ada kesepakatan, Keluarga keberuntungan, bola emas, menyerangnya beruntung, dll dapat memungkinkan Anda untuk mendapatkan jumlah yang tampan. Selain permainan, ada banyak hal lain yang terlibat seperti slot, kasino, permainan menang instan, dll. Pilihannya sepenuhnya milik Anda, di mana Anda ingin mencoba keberuntungan Anda. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menghasilkan uang dengan sukacita jackpot:

o Pertama, pilih game favorit Anda. Penting bahwa Anda mencoba untuk memainkan permainan yang Anda sukai karena jika Anda ingin memenangkan hadiah, Anda harus bermain dengan bunga. Tetapi jika Anda tidak menyukai game secara pribadi, Anda tidak akan dapat memberikan 100%, sehingga peluang menang berkurang.

o Pilih mesin yang tepat di mana Anda bisa mendapatkan persentase uang yang baik. Kadang-kadang terjadi bahwa pemain tidak dapat menambahkan koin yang cukup untuk mendapatkan jumlah tertentu dan sehingga mereka akhirnya dapat membuat kesalahan. Jadi penting untuk mengetahui setiap detail tentang mesin sebelum bermain.

Anda perlu memiliki strategi dan keuangan yang dipersiapkan sebelumnya untuk memastikan bahwa Anda memiliki rencana untuk menang dan menghasilkan.

o Saat bermain slot, mainkan permainan disiplin.

o Biasanya di mesin slot online, ada kemungkinan mendapatkan pembayaran lebih besar. Meskipun ini adalah permainan kebetulan, cobalah mendapatkan pengembalian maksimum.

o Taruh dalam koin maksimum saat bermain jackpot, untuk memiliki kesempatan menang lebih cerah.

o Pada sukacita jackpot Anda dapat memasukkan uang nyata dan memenangkan hadiah uang tunai, dan juga Anda dapat mengumpulkan poin dan memenangkan hadiah yang menarik.

o Mainkan game-game di mana Anda dapat menemukan lebih sedikit jumlah peserta.

Di halaman rumah Jackpot Joy, Anda dapat menemukan sejumlah permainan, dari mana Anda dapat memilih favorit Anda. Apakah Anda bermain bingo atau permainan lainnya, penting bagi Anda untuk bersenang-senang. Bermain cerdas dengan cara yang menyenangkan dan penuh cinta, untuk menghasilkan uang yang baik.